כוונה וחשק להתפלל

שלום הרב, האם כשמתפללים על מישהו לרפואה בזמן תפילה/הפרשת חלה וכדו' ה זה משנה אם מתפללים על אחד או יותר? יש יותר עוצמה לתפילה כשמתפללים על איש יחידי? תודה

שלום הרב, אני מרגיש שבתפילה מאד קשה לי להתרכז, תמיד הנפש הבהמית שלי תוקפת אותי מכל כיוון אפשרי ומאלצת אותי במשך התפילה לחשוב על כל דבר שהוא לא התפילה, החל ממשחקים ועד לתיכנון דברים שאני יעשה במשך היום. לפעמים זה כבר מרגיש כמו מלחמה חסרת סיכוי, הרבה פעמים אני אומר לעצמי לפני התפילה שהפעם אני אתגבר, ובכל זאת בסוף אני נכשל, ויש מקומות שלמרות שאני כל פעם אומר לעצמי שהפעם אני אתגבר בהם, אני בכל זאת נחשל בהם באופן קבוע כמו לדוגמה ברכות ק"ש.האם יש דרך להתכונן לפני התפילה כדי שאני יצליח להיות יותר מרוכז במשך התפילה, והאם יש דרך שגם במשך התפילה אני יצליח לוודא שאני לא מאבד את הריכוז? תודה

שבוע טוב הרב מה צריך להתכון בברכת אבות?